他努力回忆着图上的姿势，忍着床铺的狭窄和坚y，艰难地模仿起来。盘腿坐好，努力挺直脊背，双手学着图上那样叠放在小腹下方。仅仅是摆出这个姿势，就让他感觉有些别扭和吃力。
“摒弃杂念，专注於呼x1…”何震默念着漂亮姐姐的话。他闭上眼睛，努力想让自己什麽都不想。但各种念头如同纷乱的cHa0水，不受控制地涌上心头。
他深x1一口气，再缓缓吐出，试图集中JiNg神在呼x1上。一呼…一x1…一呼…一x1…
起初毫无感觉，只有自己粗重和不规律的喘息声在狭小的布帘空间里回响。身T因为姿势的不适和内心的烦躁而微微扭动。就在他快要放弃，觉得这可能是无用功时，一丝极其微弱、几乎难以察觉的异样感，悄然出现了。
当他再一次深深x1气时，旁佛有一GU极其细微的、若有若无的清凉气息，随着空气，钻入了他的鼻腔。这GU气息微弱得如同错觉，但它进入T内後，并没有像普通空气那样散开，而是似乎受到某种无形的牵引，极其缓慢地、生涩地沿着他的脊柱督脉，非常艰难地向上爬升了一点点！同时，在他呼气时，又似乎有一丝微弱到极致的暖意，从x口羶中x的位置，沿着前x正中的任脉向下沈降了一点点！
这感觉太微弱模糊了！若非何震此刻JiNg神高度紧张，全神贯注於T内，几乎就要忽略过去。但它确确实实存在！不是风，不是温度变化，而是一种…来自身T内部的、极其细微的气息流动！
何震的心脏猛地一跳！有效果？真的有效果？！
这丝微弱的感应如同黑夜中的一点火星，瞬间点燃了他的专注力！他强行压下心中的激动和杂念，更加努力地回忆图上的姿势，调整着自己因为激动而有些颤抖的身T，更加专注於那一呼一x1之间。
摒弃杂念…专注於呼x1…感受气息…
渐渐地，随着他心神逐渐沈凝，呼x1变得悠长而平稳了一些。那丝随着x1气而生的微弱清凉感，似乎变得稍稍清晰了一点点，它沿着脊柱督脉向上攀升的过程，虽然依旧极其缓慢、生涩，如同蜗牛爬行，甚至经常中断、消散，但路径却越来越明确。每一次成功的“爬升”，都让他後颈和头顶百会x产生一种难以言喻的、微微发胀发麻的奇特感觉。
与此同时，呼气时产生的微弱暖意，也似乎凝实了一点点，沿着前x正中任脉向下沈降，最终汇入小腹丹田x的位置。当这一丝暖意沈入丹田时，何震感觉小腹区域，旁佛被投入了一颗极其微小的暖石，传来一丝微弱却真实的暖意！这暖意虽然转瞬即逝，被丹田x吞没，但那种感觉却无b清晰地烙印在他的感知里！
“YyAn轮转…”何震脑海中忽然闪过册子封面上的字眼。x1气时那微弱的Y凉气息沿後背督脉，yAn脉之海上升；呼气时那微弱的暖yAn气息沿前x任脉，Y脉之海下降…这不正是某种…轮转？
这个模糊的领悟让他JiNg神一振！他更加努力地维持着姿势，摒弃着脑海中不断冒出的各种杂念，将全部心神都沈浸在这微弱却真实不虚的气息流转之中。
时间在专注中悄然流逝。不知过了多久，也许是一个小时，也许更久。何震沈浸在那微弱的气息引导中，完全忘记了身T的僵y和酸痛。
终於，当他又一次完成了一次极其微弱、断断续续、却勉强形成了一个从头顶百汇x沿後背督脉下降，再绕到前x任脉上升，最後归於小腹丹田x的微小循环时
嗡！
T内旁佛有什麽极其细微的东西被轻轻拨动了一下！
不是声音，而是一种奇异的震动感！
紧接着，一GU微弱却清晰无b的暖流，如同初春解冻的溪水，毫无徵兆地在他小腹丹田的位置缓缓滋生、汇聚！这GU暖流虽然细小，却异常JiNg纯、温和，带着一种前所未有的B0B0生机！
这GU暖流诞生的瞬间，何震浑身剧烈一震！他猛地睁开双眼，他的脸上充满了极度的震惊、和难以置信！
暖！真正的暖！由内而外，源自他自己身T内部的温暖！
这种感觉…他从未T验过！自从有记忆以来，他的身T总是冰凉的，手脚常年不温，小腹更是虚寒隐痛的根源。无论穿多少衣服，无法触及那深植於骨髓的寒意。然而此刻，这GU在丹田处诞生的微弱暖流，却像一颗落入冻土的火种，虽然渺小，却真实地散发着光和热，驱散着周围盘踞的Y寒！
他下意识地、颤抖着将手掌轻轻覆盖在自己
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