，又吸气又吐气，感受肚子的变化情况，反复做了几次才把位置找对。
段桉垂着眼睛，凤眼关注着姜姚腹部随着呼吸的变化，见她终于做对了以后，面无表情的夸奖：“不错。”
姜姚觉得段桉谈到武功的时候简直是换了一个人，不苟言笑、侃然正色，收起了自己的戾气，专注而用心的看着自己。
简直让姜姚心脏声音砰砰得快要跳出来了。
接着段桉又拿着书，向姜姚教了几个练气的法子。
因为姜姚现在已经可以熟练的气沉丹田了，加上和刚刚的呼吸方法大同小异，姜姚很快就学会了。
整理了下练习的进度，段桉觉得姜姚今天学会这些就可以了。
他忖度了下，告诉姜姚明天早上他去练剑的时候，可以去跟着他习武。
终于可以跟着段桉学武了！
得知这个消息的姜姚兴奋得一夜没有睡好，终于等到天色微微泛白的时候，姜姚索性已经坐在床上了，眼睛闪着明媚的光。
可能因为姜姚太兴奋了，弄出的动静惊醒了对声音很敏感的段桉。
段桉睁开了眼睛，看了看外面的天色，又看了看异常兴奋的姜姚，他嗤笑了声：“夫人若是不困的话，让采薇帮你找件便宜行事的衣裳换上，我们出去练习一下。”
由于要练习武功的原因，采薇把姜姚垂到腰间的墨色长发笼起，接着全都高高的用发带束了起来，扎成了一个高马尾。
也怕首饰会划伤皮肤，姜姚平日里用的簪子耳环随性也都没戴。
衣服穿得也是上次偷跑出去的仆人装扮，整个人未施粉黛，打扮得非常朴素。不过姜姚的脸本就月貌花庞，这一身看起来倒也可爱。
段桉先让姜姚温习了昨天的练气方法。
接着让姜姚保持这种呼吸频率，身子绷直，上胳膊带动下胳膊发力，毫不犹豫的出拳。
但是姜姚一个从来没有接触过武功的弱女子，出拳全都是软趴趴的，路过的小孩都打不疼的程度。
“嘿。”
姜姚声音娇软，出拳也磨磨叽叽，在看了姜姚第五六次出拳后，段桉失去了耐心，喊了停。
“夫人觉得自己出拳怎么样？”
姜姚拿出手帕擦了擦自己布满额头的汗珠，对自己失望的摇了摇头。
段桉让采薇去拿两个木桶过来。
等木桶送到以后，段桉让姜姚岔开腿站着，两只手臂伸直。
姜姚乖乖的按照段桉的话做了。
段桉在姜姚伸直的胳膊上各自挂了一个木桶，见姜姚一侧的手臂挂上木桶后，被坠得有些弯曲，他沉声道：“伸平。”
姜姚听到段桉严厉的语气，赶紧伸直了。
接着段桉用水瓢舀了一些湖中的水，一点一点的往木桶加：“夫人若是觉得沉了，告诉我一声。”
加了五六勺之后，姜姚实在支撑不住的喊了停。
段桉让姜姚撑住，然后自己在一旁练剑。
接下来的几天，姜姚开始知道段桉的冷酷无情了。每天早上坐起来的时候，心里面又怕又向往。
段桉开始让姜姚扎马步了提水桶了，当然学呼吸还是有用的，把气沉到丹田里扎马步会稳一些。
刚站了没多久，姜姚脸上就都是汗珠了，腿和胳膊又酸又疼，段桉偶尔余光会瞥一眼姜姚，看她安安静静的咬牙坚持，凤眼一暗，闪过了之前没有的情绪。
不过姜姚自己也是有好处的，她能近距离的观察段桉练剑，也算是苦中作乐了。
段桉使剑时翩若惊鸿、矫若惊龙，动作干净利落，没有一丝一毫多余的动作，常常让姜姚看得眼睛都直了，也忘记了一些手臂上的酸痛。
姜姚想到段桉能有这般身手，都是比自己多吃了百倍苦、千倍苦才能做到的，心里既有钦佩又有怜爱。
段桉对姜姚也有了改观，在他眼里，曾经的姜姚就像一颗菟丝花一样，没有主见，只知道依附于强者。
但是这几天的训练，她没有喊过一声累，就算是平时胳膊动一下都会疼，每天也都咬牙坚持下来了。
他看姜姚摇晃得厉害，看了看姜姚今天的时长已经够了，她让姜姚停了停，把手上的箱箧递给了姜姚。
姜姚好奇的打开，发现是一些铜铁做的武器。
“女子不同男子，男子力大，危急时女子可用这些身外之物保命。”
段桉拿出来里面的东西，一一解释道：
“这
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