来突袭你，注意尽快摆脱缠斗的局面，不能用蛮力同对方相抗。
”“嗯！”玉婷调匀呼吸，缓缓经过教练身边。
雷刚突然头下脚上扑了下来，左手搭上了玉婷的肩头，右手穿过玉婷右胳肢窝，揪住了她的衣襟，双脚落地的同时，返身用力一个大摔。
玉婷轻飘飘的身体被教练轻松地翻倒在厚厚地练功毯上，教练高大沉重的躯体重重骑坐在她苗条的腰肢上，右臂被教练两手擒住，开始向身后用力反扭。
玉婷发挥所学，腰腹猛然向上用力，接着左臂力撑，顺着教练用力的方向趁势翻转，左手抓向对方面门，右膝用力上顶，再一次破解了教练的压制。
“好极了！婷婷！这一期学员里面，最出色的就是你了！好！下面进行道具攻击训练！”“谢谢教练！”……转眼两个小时过去了，两
个人也练得满头大汗，雷刚非常得意：自己教出发布地址: www.kanqita.com 收藏不迷路！